Beneficios de practicar algun deporte

Realizar algunas actividades deportivas puede ser muy beneficioso no solo para nuestra salud física sino también para nuestra salud mental, por este motivo y con la intensión de fomentar la práctica de actividades deportivas, daremos a conocer algunos beneficios de practicar algún deporte.

Uno de los beneficios más conocidos y por el que quizás muchas personas realizan deportes es tener un cuerpo más atlético y delgado, así mismo músculos más fuertes y resistencia física como también flexibilidad. 

Beneficios que horas en el gimnasio no nos logrará dar, pues la rutina en el gimnasio hace que nuestros músculos pierdan flexibilidad o se vuelvan mucho más toscos. Así mismo la práctica de deportes logra que no solo nuestros músculos y nervios se fortalezcan si no también nuestros huesos, deportes como el basquetbol y el tenis han demostrado tener estos resultados.

Pero practicar deportes no solo tiene beneficios físicos, si no también mentales. La práctica de deportes hace que nuestro ánimo mejore, nuestro estrés disminuya y nuestro sueño tenga resultados más reparadores. 

Todo esto se produce ya que la actividad física hace que nuestro cuerpo genere hormonas y libere toxinas que muchas veces son la causa del estrés e impide que podamos pasar tiempo de calidad con nuestros seres queridos por el “cansancio de no hacer nada” o el hastió de hacer siempre lo mismo.

La práctica de deportes también tiene beneficios relacionados con la salud mental ya que el ganar o perder puede ser un incentivo para que las personas se motiven acerca de otras nuevas actividades cintas de correr.