Combatir el calor es quizás una
de las consignas de mucho durante el verano, lo importante es hacerlo de una
manera divertida que pueda resultar agradable y nos permita pasar tiempo con
nuestros amigos y familiares. Por este motivo se practican muchos deportes de
playa.
La playa puede ser uno de los
lugares idóneos para refrescarnos y además divertirnos realizando actividades
que ayuden a mantenernos activos física y mentalmente. En el caso de que
deseemos practicar deportes de playa debemos tener el cuenta que el terreno es
mucho más difícil, pues la arena de la playa tiene mucho mayor resistencia que
terrenos como el césped. Así mismo el agua salada del mar hace que si los
deportes que se practican zona acuáticos, la flotabilidad que produce la sal
hace que deportes como el balón mano sean más difíciles. Otro aspecto es el
viento, al ser un terreno completamente abierto la velocidad del viento se
incrementa.
Deportes como el vóley, fulbito,
natación, atletismo, remo, sky y por supuesto el surf son los deportes que más
se practican en la playa, pero también los que más desgaste de energía y quema
de calorías ocasionan.
Uno de los objetivos para quienes desean mantenerse en
forma.
Así mismo, no debemos olvidar que
protegernos del sol es vital, ya que nadie quiere contraer enfermedades a la
piel o tener quemaduras solares que pueden llegar a ser muy dolorosas. Los
deportes en la playa pueden ser muy beneficiosos para nuestra salud, sine
embargo todo depende de que los realicemos con responsabilidad. deporte y musculacion
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